Что такое тест купера в хоккее

**Что такое тест Купера в хоккее?**

Тест Купера — это общепринятый метод оценки кардиореспираторной выносливости, широко используемый в хоккее и других видах спорта. Он назван в честь американского врача и физиолога Кеннета Купера, который разработал этот тест в 1960-х годах.

**Проведение теста**

Тест Купера заключается в беге на максимально возможную дистанцию за 12 минут. Спортсмены начинают бег в устойчивом темпе на открытой местности или крытом треке. Результаты оцениваются в зависимости от преодоленного расстояния, измеренного в метрах.

**Нормы для хоккеистов**

Установлены следующие нормы для хоккеистов, базирующиеся на пройденном расстоянии:

  • Отличный: свыше 3000 метров
  • Хороший: 2700-3000 метров
  • Удовлетворительный: 2300-2700 метров
  • Неудовлетворительный: менее 2300 метров

**Значение в хоккее**

Тест Купера имеет важное значение в хоккее, поскольку он позволяет оценить выносливость игроков, необходимую для поддержания интенсивной игры на протяжении всего матча. Высокие результаты в тесте коррелируют с улучшенной игровой производительностью и сниженным риском травм.

Click to rate this post!
[Total: 0 Average: 0]

Ответить

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *